do pracy

8 dzien Trening z jutra. 11 godzin w pracy dalo sie troche we znaki.. musialem sie do 21 wyrobic na silce, odpoczalem tylko godzine.. Dieta tak na 90% jednego posilku mi braklo... I tak: Drazek: 10x, 8x, 7x Martwy: 50 - 12x, 60 - 10x, 70 - 8x, 80 - 6x Wioslo nachwytem: 39 - 12x, 45 - 10x, 45 - 10x, 49 - 8x wioslo podchwytem: 45 - 12x, 51 - 10x, [...]

Skoro jest planowana na jutro to dlaczego planujesz niedojedzoną?? To nawet nie da energii Twoim narządom do wydajnej pracy. Min. 1800kcal Ryż, kasze jesz? Zmieniony przez - eveline w dniu 2016-05-16 10:08:07

[...] a same nie nadrywaja sie za bardzo bo nie maja tyle mocy by sie "poszarpac". "Maraton brzucha" to co innego.. Pala w zwiazku z mala intensywnoscia pracy glownie kwasy tluszczowe. Oczywiscie miejscowy rozpad tk tluszczowej to mit. Wiec pozostaja wlokna szybkie w miesniach brzucha. Te gdy skonczy sie glikogen z tluszczu [...]

[...] w poprzednim miesiącu nagrodami z puli firmy TREC w postaci suplementów:) Dziękuję serdecznie firmie Trec oraz wszystkim osobom z działu Ladies za docenienie mojej ciężkiej pracy na treningach a to wyróżnienie jest dla mnie dodatkową motywacją. Jestem naprawdę zaszczycona tym bardziej iż jedyną formą nagrody dla mnie są słowa pochwały od [...]

ale jeśli nie będzie efektów a będzie komu kopnąć w zadek do dalszej pracy - bezcenne ;] widzę, że nabiał wyliczony dokładniusio :) Zmieniony przez - Gabi_x89 w dniu 2012-11-19 00:08:22

Bardzo zależało mi , aby uczestniczyc w tych targach, ale firma uraczyła mnie remanentem w sobote, wiec spędzę intensywnie czas w pracy pewnie do pólnocy, jak w ubiegłym roku przy takiej okazji. Ale niedzielę powinnam miec wolna, a do Opola mam tylko 45 km. Jak zawody w niedzielę, to się zgłaszam.

[...] jakim cudem taka lipa. Jedzenie mi nie wchodzi po wczorajszym. Białko nisko a jadłem i owsianke z proteinami i skyra i kotleta z piersi i watrobke na kolację. Musiałem się w pracy podratowac zupka chińska bo serek wiejski mi się popsuł mimo ok daty i to popsuło trochę makro Do uczucia sytosci Kontuzja pleców się odzywa ledwo się ruszam. Nie [...]

colloseum - po co pytasz tyle razy o ta sama rzecz ? Michail - widze sie ze wziales do rzeczy milej pracy zycze pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna [...]

[...] 3x "w kg" 12x30 12x30 15x25 przedramie -sztanga 4x "w kg" 15x25 15x25 15x25 15x25 -hantla 2x 15x brak 15x brak Wrażenia: Siłka po cięzkim dniu pracy - w sumie od 6.00 na nogach - na trening wybrałem sie ok 19.15 - czas trwania ok 40min max - sam biceps w expresowym tempie - takie miałem cisnienie!!! Nie wiem co to [...]

[...] go i będziesz z nim pracował.Takiego psa będzie zazdrościło ci wielu ludzi.Jeśli masz jakieś pytania...proszę bardzo...pytaj.W miarę moich doświadczeń i wielu lat pracy z psami będę starała się pomóc.Sama mam owczarka niemieckiego...i szkole go narazie w kierunku towarzysza,powoli wprowadzam elementy obrony.Jeśli nie masz pieniędzy na [...]

wstałem wczoraj o 6.20 potem na uczelni, wróciłem o 20, szef zadzwonił czy bym za kumpla nie mógł przyjść, to się zgodziłem, w pracy od 22 i koło 5 skonczyłem zanim wróciłem do domu, zjadłem i wykąpałem się była 6 a o 6.30 musiałem wstać by pojechać na uczelnie więc nie spałem no i teraz jade na kolejne cwiczenia a potem na trening i w domu bede [...]

co tu sie kurva dzieje? musze do nastepnych wakacji odlozyc 10000zl moze byc ciezko bo kurva nie mam pracy ani nie mam zamiaru przez wakacje prqcowac Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-07-31 13:08:13

[...] produkuje dodatkowe porcje insuliny i podobnego do niej hormonu. To z kolei prowadzi do zwiększenia ilości męskiego hormonu odpowiedzialnego między innymi za stymulację pracy gruczołów łojowych skóry. Pory skóry zatykają się od nadmiaru tłustej wydzieliny i powstaje idealna pożywka do rozwoju bakterii. Dla tych którzy mają trądzik :) ja mam [...]

[...] Po maturze możesz próbować do szkoły oficerskiej ale zeby móc zdawać maturę trzeba troche wiecej jak zawodówka. ad 4) Lepiej po. Jeśli nie dostaniesz kat. A to masz problem pracy w wojsku z głowy. ad 5) No i? Twój kolega sie musi nieco bardziej doedukować w kwestii naborów do woja. a 170cm wzrostu...cóż,do kompanii reprezentacyjnej Cię nie [...]

Nasuwa się pytanie skąd Twój organizm ma brać niezbędne do funkcjonowania składniki odżywcze? To nie jest dziwne, że jesteś zmęczona po pracy... Dr. Per-Olaf Astrand zajmujący się fizjologią treningu w swych opracowaniach określił, że biorąc pod uwagę przeszłość jesteśmy przyzwyczajeni do bilansowania energii przyjmowanej z energią wydatkowaną na [...]

Jesli mówicie o Coli<pesi i tym podobne to odrazu mówie że zradko pije takie napoje,w pracy wypije 1,5L wody Polaris o smaku cytrynowym i zjem 4 bułki .Gdy chodziłem do szkoły,chodziłem na siłownie jednak ostatnio strasznie sie wszystko zmieniło strasznie drogi stał się karnet.A mnie poprostu,jak to młodego człowieka nie stać na wydawanie tylu [...]

[...] przez rok, z opcją przedłużenia, jeśli rada nadzorcza pozytywnie oceni jego pracę. Zastąpi w roli dyrektora sportowego Piotra Burlikowskiego, który zrezygnował w czerwcu z pracy w kieleckim klubie. W kierownictwie klubu dojdzie do zmian w zarządzie - Kolporter Korona będzie miał nowego urzędującego prezesa. Dotychczasowy Wiesław Tkaczuk swe [...]

[...] w moim przypadku? ad VII tłuszcze mam dodawać bezpośrednio przed snem? (ok 1h) z tego co obliczyłem dwoma sposobami wyszło mi ok 2800kcal nie będę w tej chwili dokładnie liczył, ale BMR - ok 1790, TEA- ok 510 TEF ok 200 jako endo dodałem średnio - 300kcal NEAT / pisze z pamięci, dokładne obliczenia robiłem w pracy, ale wyszło mi podobnie.

do mnie matka wczoraj co robią te leki na biurku a tam 4 paczki omena dla kumpla z pracy

kolejki do ambasady usa rosna ,problem w tym ze tu k...malo pracy w tej chwili